Szkolenie Motywacyjne | Rzeszów

Moduł 1. Diagnoza i przebudzenie

• Diagnoza: gdzie jesteś dziś i dlaczego tu utknąłeś – Ten punkt pomaga przyjrzeć się bieżącej sytuacji zawodowej i zrozumieć mechanizmy, które doprowadziły do obecnego stanu. Uczestnik analizuje swoje decyzje i schematy działania, aby lepiej rozpoznać obszary wymagające refleksji.
• Czym naprawdę jest wypalenie i dlaczego to sygnał do zmiany – Omawiane jest znaczenie wypalenia zawodowego jako naturalnego komunikatu, że dotychczasowy sposób pracy przestaje być wspierający. Uczestnik poznaje główne objawy i ich wpływ na codzienne funkcjonowanie.
• Psychologia komfortu – dlaczego tkwimy w tym, co znamy, mimo że nas niszczy – Ten punkt wyjaśnia, dlaczego ludzki mózg preferuje przewidywalność i stabilność nawet wtedy, gdy sytuacja jest niekorzystna. Pokazuje też, jak przywiązanie do rutyny może ograniczać podejmowanie nowych wyzwań.
• Najczęstsze wymówki przedsiębiorców („nie mam czasu”, „nie dam rady”, „nie stać mnie”) – Przedsiębiorcy często powtarzają charakterystyczne zdania, które ograniczają działanie i blokują rozwój. Analizowane jest ich psychologiczne tło oraz to, skąd biorą się takie usprawiedliwienia.

Moduł 2. Siła mentalna lidera

• Psychologia zwycięzcy – jak przełamać wewnętrzny monolog „nie dam rady”. – Ten punkt przedstawia mechanizmy wewnętrznego dialogu i jego wpływ na podejmowanie decyzji. Omawia także sposoby wspierania bardziej konstruktywnego myślenia.
• Techniki wyjścia ze strefy komfortu: metoda mikro-kroków, zasada 5 sekund, zmiana perspektywy – Uczestnicy poznają różne techniki, które pozwalają stopniowo oswajać zmianę i wprowadzać ją w sposób mniej obciążający. Każda metoda opiera się na małych działaniach, które można stosować w codziennych sytuacjach.
• Growth mindset – przekonania, które budują sukces – W tym punkcie analizowana jest koncepcja nastawienia na rozwój i jej wpływ na długofalowe decyzje. Uczestnik poznaje, jak przekonania kształtują postrzeganie możliwości i ograniczeń.

Moduł 3. Energia i motywacja

• Nauka zarządzania własną energią zamiast czasem – Uczestnik przygląda się temu, jak różne rodzaje energii wpływają na efektywność i koncentrację. Koncepcja ta zachęca do planowania działań zgodnie z indywidualnym rytmem pracy.
• Sen, oddech, ruch, dieta jako paliwo dla motywacji – Wyjaśnione zostaje, dlaczego podstawowe nawyki fizjologiczne wpływają na kondycję mentalną i zdolność do podejmowania decyzji. Zwracana jest uwaga na ich rolę w utrzymaniu równowagi.
• Mój Power Morning – każdy tworzy swój własny rytuał startu dnia – Ten punkt zachęca uczestników do zdefiniowania własnych porannych praktyk. Podkreśla, że rutyna powinna wynikać z indywidualnych preferencji i realnych możliwości.
• Po co wstajesz rano? 3 poziomy sensu: Ja – Bliscy – Świat – Omawiana jest koncepcja motywacji wielopoziomowej, która pomaga spojrzeć szerzej na własne działania. Uczestnik analizuje, jak jego codzienna praca łączy się z wartościami osobistymi, relacyjnymi i społecznymi.

Moduł 4. Relacje i otoczenie

• Krąg mocy – kto Cię wspiera, kogo musisz ograniczyć, z kim zbudować sojusz – Ten punkt pozwala uporządkować najbliższe środowisko i przeanalizować jego wpływ na działania. Uczestnik wskazuje osoby sprzyjające rozwojowi oraz te, które mogą wprowadzać napięcie lub chaos.
• Jak toksyczne środowisko wysysa energię – Wyjaśnione jest, w jaki sposób niezdrowe relacje zawodowe obniżają motywację i koncentrację. Zrozumienie tych mechanizmów pomaga bardziej świadomie podchodzić do wyboru otoczenia.
• 3 typy ludzi: mentorzy, partnerzy, pasożyty – Omawiana jest orientacyjna klasyfikacja osób, które pojawiają się w życiu zawodowym. Pozwala ona lepiej zrozumieć różnice w dynamice relacji.
• Jak pomaganie innym wzmacnia własną motywację – Ten punkt pokazuje, jak wsparcie udzielane innym może budować poczucie sensu. Podkreśla również, że pomaganie często wzmacnia również relacje i zaufanie.

Moduł 5. Organizacja i zarządzanie sobą

• Priorytetyzacja – jak rozróżniać to, co ważne od pilnego – Uczestnik poznaje podstawowe zasady oceny zadań, które pozwalają lepiej zarządzać codziennymi obowiązkami. Omawiane są typowe pułapki związane z nadmiarem spraw pilnych.
• Wyznaczanie celów i organizacja własnej pracy – Ten punkt pokazuje, jak określone cele mogą nadawać kierunek działaniu. Zwracana jest też uwaga na praktyczną organizację zadań i planów.
• Raportowanie i mierzenie postępów – Uczestnik dowiaduje się, dlaczego obserwowanie własnej pracy pomaga utrzymać konsekwencję. Analizowane są proste metody oceny aktywności.
• Narzędzia organizacyjne (time blocking, metoda Eisenhowera) – Omówione są podstawowe narzędzia planowania, które porządkują dzień pracy. Każde z nich ma inne zastosowanie, a ich dobór zależy od osobistych preferencji.

Moduł 6. Twarde aspekty biznesu

• Księgowość dla liderów – jak czytać liczby i podejmować decyzje – Ten punkt przedstawia znaczenie podstawowych danych finansowych w prowadzeniu działalności. Wyjaśnia, jak liczby mogą wspierać codzienną analizę sytuacji firmy.
• Kadry i prawo pracy – podstawy, które musi znać przedsiębiorca – Omawiane są elementy niezbędne do sprawnego zarządzania zespołem. Zrozumienie podstawowych przepisów pomaga podejmować decyzje zgodnie z obowiązującymi zasadami.
• Jak unikać błędów w dokumentacji i rekrutacji – Ten punkt pokazuje, na co zwrócić uwagę podczas tworzenia dokumentów i procesów kadrowych. Podkreślona jest rola przejrzystości i uporządkowania.
• Finanse w praktyce – pieniądze jako narzędzie wolności, nie cel sam w sobie – Uczestnik analizuje podejście do finansów jako elementu wspierającego realizację działań. Koncepcja ta akcentuje rolę pieniędzy jako zasobu, którym można świadomie zarządzać.

Moduł 7. Zarządzanie zespołem i zmiana

• Organizacja pracy zespołu – planowanie, przydzielanie zadań, monitorowanie efektów – Omówione są podstawowe metody pracy z grupą, oparte na jasnym podziale obowiązków. Uczestnik poznaje znaczenie regularnego sprawdzania postępów.
• Jak komunikować oczekiwania i granice – Wyjaśnione jest, dlaczego precyzyjna komunikacja wpływa na jakość współpracy. Wskazywane są przykładowe obszary, w których warto ustalać jasne zasady.
• Jak budować zaangażowanie zespołu w procesie zmiany – Ten punkt pokazuje, jak ważna jest rola pracowników w przechodzeniu przez zmiany organizacyjne. Omówione są czynniki, które mogą wspierać poczucie współodpowiedzialności.
• Jak prowadzić rozmowy korygujące i dyscyplinujące w sposób motywujący – Uczestnik poznaje znaczenie konstruktywnej rozmowy jako narzędzia porządkowania sytuacji. Podkreślana jest rola jasności i szacunku podczas udzielania informacji zwrotnej.

Moduł 8. Mapa 90 dni – od wizji do działania

• Dlaczego wielkie cele odstraszają, a krótkie cykle transformują życie – Ten punkt omawia różnice między długoterminowym planowaniem a działaniem w krótkich odcinkach czasu. Zwraca uwagę na to, jak mniejsze kroki pomagają utrzymać motywację.
• Narzędzie: Mapa 90 dni – 3 priorytety, 9 nawyków, 90 dni – Uczestnik poznaje strukturę pracy z mapą opartą na kilku kluczowych priorytetach. To podejście porządkuje działania i pozwala je rozłożyć na konkretne etapy.
• Przekładanie wizji na konkretne działania – Twój indywidualny plan – Ten punkt pokazuje, jak przejść od ogólnych założeń do praktycznych zadań. Uczestnik tworzy własny schemat, dopasowany do jego bieżących potrzeb.
• Ćwiczenie końcowe: Publiczna deklaracja planu rozwoju – Omawiana jest rola symbolicznego zobowiązania jako elementu wzmacniającego proces zmian. To końcowy akcent podsumowujący cały cykl szkoleniowy.